Welches Training ist besser?

[klonstatt]

boxn sags halt gleich da wäre schwimmen 1 2 mal pro woche kommt drqauf an wie intensiv und dann noch bissl fitness wegen muskel auf baun.
und das schwimmen für kondition und baut natürlich auch auf

[Naos]

der goldene mittelweg ist wohl immer der beste, aber....

@Mr. Muh: Du solltest eigentlich deinem Trainer in solchen Angelegenheiten vertrauen, der weiss da sicher mehr bescheid als die meisten hier. Ohne Vertrauen zum Trainer kannstes knicken.

[Mr.Muh]

Zitat von Naos

der goldene mittelweg ist wohl immer der beste, aber....

@Mr. Muh: Du solltest eigentlich deinem Trainer in solchen Angelegenheiten vertrauen, der weiss da sicher mehr bescheid als die meisten hier. Ohne Vertrauen zum Trainer kannstes knicken.

ich vertrau ihn ja und aber ich hab auf joggen einfach kein bock ...
Alles andere zieh ich immer voll durch aber fürs joggen muss ich mich stunden lang vorher zu übereden

Boxen ist wohl eines der besten Trainings die es überhaupt gibt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination - alles ist drin.

Und man bekommt selbstvertrauen

[Earthman]

naja...aber auch ned mehr als bei anderen sportarten...es sei denn du prügelst auch in deiner freizeit gerne rum :>

[Mr.Muh]

Zitat von Earthman

naja...aber auch ned mehr als bei anderen sportarten...es sei denn du prügelst auch in deiner freizeit gerne rum :>

Boxen hat nichts mit prügeln zutuhen

[craim]

Ich mach seit jahren mal mehr mal weniger intensives training ,was für eine sport art ich aus übe? nun ja von 15- 21 hab ich Shao-lin (dang-lang) Kung-Fu betrieben dann war ich für 4 jahr aus dem verkehr gezogen worden.
Seit knapp 2 jahren trainier ich wider aber dieses mal Wing-zung ,das ist eine mischung aus Kung-Fu u. Boxen.
Das training was ich mache ist 2/3 konditions kondition`s training u. 1/3 freikampf technik.
Das training beträgt im schnitt 2stunden alle 2 tage u. dann noch (wenn ich zeit u. lust hab ) zu hause etwas laufen u. schwimmen.
Muh was für dich speziel gut wäre ist auf jeden fall seilspringen sieht leicht aus ist es aber ganz u. garnicht doch es ist optimal für das kämpfen im ring ,wegen der beinarbeit,der kondition u. dem gleichgewicht.
Natürlich ist schwimmen gut aber es sollte nicht als eigendliches training gelten ,da die aufhebung im wasser nicht die gleiche kraft wider gabe ist wie an land.
Für eine erholung der gelenke (wie schon gesagt wurde) ist es aber doch ein sehr guter ausgleich.

[MafiaTanX]

für einen boxer ist sailspringen das beste.. löl ich mach auch kampfsport, und dann müssen wir ab und an ma 5 min seilspringen machen, das hälste kaum druch!


jo lars, sparing machen wir auch 1 mal in der woche, macht voll bock und powert auch aus, das macht richtig bock ! fals jemand fragt welchen kampfsport : Kung Fu!

[Germane45]

Zitat von Mr.Muh

ich vertrau ihn ja und aber ich hab auf joggen einfach kein bock ...
Alles andere zieh ich immer voll durch aber fürs joggen muss ich mich stunden lang vorher zu übereden

Joggen habe ich über viele Jahre als Leistungssport betrieben.
Da muss man regelmässig den "inneren Schweinehund" überwinden, nicht nur vor dem Lauf.

Es kräftigt aber die Beinmuskulatur und Ausdauermässig bringt einen das auch nach vorn.

Das wichtigste, bevor du aber mit dem Joggen anfängst, sind die Laufschuhe.
Dann kommt es darauf an, wo du läufst.
Weicher Untergrund oder Asphalt, oder evtl gemischt.

Danach kauft man seine Sportschuhe.
Aber nicht beim Discounter, sondern im Fachgeschäft.

Der gute Fachhändler hat ein Laufband mit Kamera, wo man seinen Laufstil beobachten kann.

Mit der richtigen Beratung und dem richtigen Schuh, bleibt der Orthopäde lange von deinem Besuch verschont.

Wenn du alte Joggingschuhe hast, nimmt man die zum Schuhkauf am besten mit.

Die Abnutzungserscheinungen der Sohle, geben Aufschluss über deine Laufgewohnheiten.

Falls du Laufanfänger bist, kommt es nicht darauf an, wie schnell du läufst, sondern wie lange du es durchhälst um Fett abzubauen.

20-30 Min. dauert es da schon, bis die Fettreserven angegriffen werden.
Also nicht schnell, sondern langsam und gleichmässig anfangen.

Über die Mittagszeit sollte man auch niemals freiwillig laufen gehen.
Man denke jetzt im Sommer an das Ozonloch, was bestimmt nicht Gesundheitsförderlich ist.

Die Morgen und Abendstunden sind am besten geeignet.
Auch sollte man nicht auf nüchternem Magen auf die Strecke gehen.

Leichtes Essen kann nicht schaden. Nur nicht unmittelbar vor dem Lauf.

Wenn du die Möglichkeit haben solltest, einen erfahrenen Läufer mit auf die Strecke zu nehmen, solltest du das ruhig tun.

Man kann nämlich sehr viel falsch machen.
Falsche Haltung, falsches Abrollen des Füsses usw.

Mit der richtigen Hilfe, lernt man das laufen neu.

Ich könnte jetzt hier noch einiges schreiben, nur hasse ich so viele Worte in einem Post.

Bei speziellen Fragen sag ich mal nur: Raus damit.