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#1
14-08-2003, 00:06
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Schlafprobleme
Kennt ihr das wenn man sich ewig im Bett wälzt und nciht pennen kann?
Ich hab als 3 Tage hinter mir an denen ich um die 4 - 5 Dts. gepennt hab und am 4. Tag kommts drauf an, weil man morgens einen wichtigen Termin hat, aber neeeeeeeeeee man kann trotzdem nciht einpennen. Natürlich regt man sich dann dermaßen auf, dass man vor lauer nachdenken und grübeln erst recht nciht einpennen kann. Klar, einfach an was beruhigendes denken werden da viele sagen, pha..... ...leicht gesagt. Als mal hab ich solche Phasen da kann ich Wochenlang erst um 4 einopennen unmd muss um 8 raus. Keine Ahnung woher das kommt. Eine effektive Lösung habe ich dagegen in meinem Leben noch nciht gefunden. Gibtz denn ncoh mehrer Teilzeitnachfalken hier denen es als genauso geht? 
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#2
14-08-2003, 00:11
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 hab ich manchmal auch  bei der hitze sowieso , aber auch sonst , dann will man schlafen weil man morgen ausgeruht sein muss und kann nicht , schaut auf uhr ..was schon 2 uhr ...will endlich schlafen , dann nachner weile schaut man wieda auf ihr und merkt das es schon 4 uhr ist und ich muss mu 6 augfstehen...  ich hasse das , und bei der hitze kann ich net schlafen , und ich mnuss heute um 5.15 aufstehen
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#4
14-08-2003, 00:20
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Zitat:
 @grey: wenns so heftig ist und du es nahezu immer hast, würd ich evtl. mal zum arzt gehen. denn wenn es deine schulischen leistungen auf dauer beeinträchtigt....
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#5
14-08-2003, 00:22
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Zitat:
auch ohne bettdecke schwitz ich und wach bei jedem geräusch wieder auch demnach bin ich dann auch am nächsten gelaunt das suckt
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Für Immer BVB Verkehrsunfall in Dortmund. Ein Sch*lker liegt schwer verletzt im Krankenwagen. Plötzlich macht er die Augen auf und fragt: "Wo bringen sie mich denn hin?" - "In die Pathologie." Beschwert sich der Sch*lker: "Aber ich bin doch noch gar nicht tot!" - "Jaaaa - wir sind ja auch noch nicht da."
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#7
14-08-2003, 00:24
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also bei mir is es so:
in den ferien bin ich mittags oder nachmittags nach dem austehn ur müde und werde erst abends munter während schulzeit oder arbeit: hab ich oft nur 3 stunden schlaf oder bisschen mehr oder weniger also zusammengefasst: je später es wird desto munterer und aktiver werde ich  gruß
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#8
14-08-2003, 00:24
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ich habs auch im sommer weil es zu heiß ist
aba ich ab jetzt ein fligen gitter und mach mein fenster ganzzzzz auf.. aba nun wach ich morgens meistens schon um 8 uhr auf weil es zu hell ist!
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#9
14-08-2003, 00:24
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Ich habe das eigentlich nur durch die Hitze. Und in den Ferien kann ich eh nich vor 2 oder 3 Uhr pennen gehn =/ Aber ich hab mal irgendwo gelesen das die Optimale Schlafzeit zwischen 0 und 03:00 Uhr liegt. Wenn man da schläft "regeneriert" sich der Körper viel schneller. Wenn ich um 3 uhr ins bett gehe, kann ich bis 12 uhr pennen und bin trotzdem noch müde, weil mir diese Tiefschlafphase fehlt =/
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#10
14-08-2003, 00:25
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hmm, wird wohl so baldrian mässig sein.....
..ein versuch wärs wert. denke das bekommt man wohl an jeder aphoteke oder?
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#11
14-08-2003, 00:26
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lol
ich mach das ganz einfach... geht auch bei hitze  ich geh manchma einfach runter in die küche, sauf was und geh nach draussen... joggen odr so... irgendwas damit ich schnell ins schwitzen komm! dann werd ich müde und penn grad ein... is ne sache von 15 min (mach ich, wenn ich nächsten tag was wichtiges habe und aufgeregt odr so bin)
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#12
14-08-2003, 00:29
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Früher hatte ich das ziemlich oft, das ich nicht einschlafen konnte, aber dann hab ich so Baldian Dragees genommen, damit gings einiger Maßen.
Aber vor wichtigen Tagen kann ich trotzdem nicht einschlafen. Mein Tipp für die Nicht-Einschlafer: Heiße Milch mit Honig
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#13
14-08-2003, 00:32
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Zitat:
sind tröpfen , die tust dir auf zunge (3 tröpfen) lässt die zergehen , dann legst dich hin und wech biste... also bei mir wirkts... sie beruhigen die nerven , is eine art allroundmittel wirkt auch bie schmerzen und so is net teuer und hömopathisch ich frag morgen mal woher wir diese tröpfen haben , glaub schon aus der apotheke @TMOA , dein tipp ist gut , aber nicht bei der hitze... wobei ist es besser wenn man warmen tee trinkt als kalte getränke , mann schwitztw eniger dann... aber ich möchte jetzt nix heisses trinken
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#14
14-08-2003, 00:44
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@tmoa: yo, das mach ich auch meistns. hilf ab und an mal, aber eher mäßig. und bei der hitze, boaahhh....
@gurke: also wenn du nach 15 min joggen pennen kannst dann hut ab! ...wenn ich jetzt rausgehen würde joggen, dann wär ich total aufgedreht. zusätzlich kommt noch dazu das ich schwitze und sicher nciht verschwitzt in bett lege  ...demnach noch duschen und dann kann ich gleihc durch machen. nene, man braucht da eher was beruhigendes. schafe zähle oder so schon eher als joggen 
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#15
14-08-2003, 01:05
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Was meint ihr, warum ich hier poste, weil ich Nachts gut penne?
Ist viel zu heiss. Aber ich sach dazu mal eins: Tai Ginseng. Glaubt mir, das Zeug ist gut. Whoa. Echt. Ich glaub, ich geh jetzt pennen.
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Zitat:
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#16
14-08-2003, 01:07
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Tai Gngseng is gut? Ähh ist das nciht für alte Leute das die eine bsiche Schwung bekommen?
Schlafprobleme hab ich nciht nur bei der Hitze. JEtzt natürlich verstärkt.
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#17
14-08-2003, 01:08
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Ein Mittel, das zuverlässig hilft, ist Allohol...
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Also sowelche Politiker sollte man ihr Amt abnehmen!
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#19
14-08-2003, 01:10
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ein glas rotwein okay. aber auch mässig. und wenn ich schon ne flasche abpumpen muss vorm pennen gehen, also ich weiß auch nciht......
....das geht ins geld 
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#20
14-08-2003, 01:11
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Zitat:
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#21
14-08-2003, 01:15
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hmm, ein verusch wärs wohl wert. hört sich irgdenwie teuer an. naja mal schaun....
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#22
14-08-2003, 01:16
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Also zum Thema Einschlafmittel:
Am besten du schließt die Augen und versuchst dir etwas simples bildlich vorzustellen. Irgendwas Einfaches, z.B. ein roter Kreis auf blauem Hintergrund oder so. Ist gar nicht so einfach wie man sich das vorstellt. Wie gesagt sich das einfach versuchen bildlich vorzustellen und sich ganz fest drauf konzentrieren. Da schläfste bestimmt ein.
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ΑΓΕΩΜΕΤΡΗΤΟΣ ΜΗΔΕΙΣ ΕΙΟΙΤΩ. BERGE BRAUCHEN KEINE MENSCHEN!
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#23
14-08-2003, 01:20
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Wenn ich den ganzen Tag faul rumgammle dann kann ich nie gut pennen, geh am frühen Abend Sport machen, ich kann dann immer gut schlafen. Außerdem nicht abends heiß duschen oder baden, keine fetten Mahlzeiten und am besten nach 19 Uhr nix mehr futtern. Auf keinen Fall Koffein oder Zucker, das weißte sicher selsbt. Wenn du ne halbe Stunde nicht einschläfst nicht weiter im Bett rumliegen, sondern lesen oder an den PC bis du müde wirst.
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Tool on Tour: 06.06.06 Di 20:00 HAMBURG (D) - Alsterdorfer Sporthalle 07.06.06 Mi 20:00 BERLIN (D) - Arena Berlin Treptow 08.06.06 Do 20:00 DÜSSELDORF (D) - Philipshalle
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#24
14-08-2003, 01:24
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also früchte sind doch wohl noc hokay oder ist fruchtzucker auch übel. bin grad wieder am wassermelonen essen. sicher schon 3 kilo gegessen in der lettzen stunde.
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#25
14-08-2003, 01:41
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yo das kenne ich und da ich ferien habe bleib ich einfach so lange wach bis ich nimmer kann und dann schlafe ich wunderbar
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DAS SCHÖN AN ENERGIE IST SIE GEHT NICHT VERLOREN, SIE WIRD NUR UMGEWANDELT GIB MIR EIN RAD, ICH WEISS WIE MAN ES BENUTZT. Mein neustes Motto ist, lieber heute statt Morgen, ich werde es in jedem Bereich schaffen!
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#26
14-08-2003, 11:30
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jo ich machs auch so wie Sajayin !
Auch wegen den scheiß Mücken, wenn man dann so müde is das man fast so einpennt, dann überhört man sie ! MFG DaNiEl
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 Member der GSG9 seit 17.07.2003 Leader der AoSaG seit 29.03.2004
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#27
14-08-2003, 12:50
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also die hitze ist wirklich das unerträglichste...Bei mir hilft da nur dünere bettwäsche.Am besten am Tag viel bewegen, dann fliegst du bestimmt ins bett und pennst sofort ein.
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Nach der GetBoinked5 von [Unbekannt]: "Ich hab aus Gewohnheit und Versehen zu meiner Freundin gesagt: Thekenschlampe bring mir noch n Bier"
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#30
14-08-2003, 20:31
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Zitat:
genau so isses bei mir 1-2 stunden bis zum totalen stillstand aber ich muss nochwas loswerden! JEDEN morgen in den ferien, ohne wecker oder sonstwas steh ich um punkt 7.10 uhr auf was is das los? mit wunder vorallendingen das es nie 7.19 oder 7.21 oder so is, ne immer wenn ich auffe uhr gucke is 7.10 OHNE WECKER wie geht das brauche antwort....
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Linear-Darstellung
