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fdisk /mbr
sollte das eigtl. können, wird aber sehr schwer und mühsam
wenn die Daten entsprechend wichtig sind, gibt es spezielle Firmen die sowas rekonstruieren können, kostet halt auch entsprechend.
also wenn du nicht noch mehr zerstören willst, lass die Finger davon, wenn die Daten eh nicht wichtig waren (nur ein paar Downloads etc.) am besten einfach formatieren und von vorne anfangen
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